Du 1 juillet 2019 au 31 août de 18h30 à 19h30

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Les séances, encadrées par des éducateurs sportifs diplômés, sont proposées de 18h30 à 19h30 jusqu'au 30 août (sauf le 15 août) avec en clôture, une séance spéciale lors de la fête du centre ville, le samedi 31 août.

>  Les lundi, mercredi et vendredi : activités type fitness (music gym, renforcement musculaire, CAF, circuit training,...)
>  Les mardi et jeudi : Pilate.

Les activités proposées

  • Music gym : exercice dynamique travaillant tous les groupes musculaires sur un rythme musical
  • Renforcement musculaire : travail sur des groupes musculaire bien spécifiques avec des exercices répétitifs d'intensité choisie par le pratiquant
  • CAF : travail sur cuisses abdo fessiers
  • Circuit training : enchainement d’ateliers courts mais intenses avec ou sans matériel
  • Pilate : travail sur les muscles profonds, basé énormément sur la respiration

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Pratique sportive

Sport découverte, sport loisir, sport scolaire, sport handicap, programme Dij'eau.

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