Ce livret est conçu pour les personnes âgées de 60 ans et plus, désireuses d’entretenir leur équilibre par l’activité physique. Il complète le parcours proposé au parc de la Toison d’Or qui figure dans le guide des balades urbaines de la ville de Dijon. Il vous permettra d’approfondir les exercices conseillés sur le panneau et d’en réaliser d’autres. Des messages de prévention vous sont également dispensés.

Si à tout moment, vous vous sentez en difficulté dans les exercices ou si vous souhaitez plus d’informations, n’hésitez pas à vous inscrire à un atelier "L’Équilibre, où en êtes-vous ?". Pour cela, reportez-vous à la fin de ce livret.

Retrouvez ici les exercices du parcours équilibre

Format : PDF Poids :3,50 Mo

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parcours_equilibre

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